BOOCSダイエット・ダイエットをする前に、ダイエットをしているときに、ダイエットして痩せたら・・ ダイエットを成功させるには?

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BOOCSダイエット




本来は、ダイエットのための理論ではなく、生活習慣病や糖尿病を予防するための医学的理論。脳疲労を解消する→健康的な体になる→その結果痩せる……という生活習慣病予防の仕組みを、ダイエットに応用させているのだ。BOOCSとはB=brain(脳)、O=oriented(目指す)、O=obsity(肥満)& O=onself(自己)、C=control(調整)、S=system(システム)の頭文字で「脳指向型生活習慣病治療システム」「脳指向型自己調整システム」のこと。 (引用:ライブドアニュース) 生活習慣、特に食事の習慣はコントロールが必要です。もちろん、毎日3食。食事をコントロールすることで体は健康になり、それがダイエットにつながっていきます。体重を減らす事よりも先に健康な体になるように生活習慣に気を付けましょう。
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